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Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik ohne Kind
RBKoK-68 | Rückbildung ohne Kind
07.01.2019 - 11.02.2019
  • Montag 19:30 - 21:10
!außer am 05.11.2018 -kein Kurs!
Kursleitung: Manja Keimling


Kosten: Mit der Anmeldung werden 99,74€ Kaution fällig. (20€ Raum- und Bearbeitungsgebühr (fix) und 79,74€ Kursgebühr (je nach Teilnahme bis zu vollständiger Rückerstattung)! Achtung bei Privatversicherten beträgt der Gesamtbetrag 146,24€. !

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

Nach der Geburt braucht dein Körper ersteinmal Ruhe und Schonung, aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebährmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Etwa 8 Wochen nach der Geburt empfehlen wir mit dem Rückbildungskurs zu beginnen. Nach der körperlichen Revolution Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett soll dieser wieder mehr Stabilität in den Alltag bringen. Unser Motto ist dabei: "Öffne dein Herz und schließe deinen Beckenboden". Wir nehmen uns Zeit für Übungen die wir im Alltag leben können. Vieles davon lässt sich auch mit dem Kind zusammen machen, so wird nach und nach der Körper gekräftigt und die Mutterkraft gestärkt. Davon ernten auch eure Kinder reichlich. Der Kurs läd auch ein, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Bitte denkt in der ersten Kursstunde an eure Krankenversicherungskarte und kommt ein paar Minuten früher!!!

Ich empfehle sportliche Kleidung zu tragen. An den Füßen solltest du ggf.ABS- Socken mit Noppen tragen, damit du guten Halt hast - aber es geht auch barfuß;)

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